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（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受情趣芳香精油限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。
吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060震動棒109
（中央社記者張茗喧台北25日電）因支持婚姻平權，遭反同婚團體連署罷免的時代力量立委黃國昌，今天中午現身新北核食公聽會，他受訪時強調罷免不會改變他支持婚姻平權立場。
主張反對同婚的北北基安定力量聯盟日前發動罷免立委黃國昌，已獲超過2500人連署SM道具，超過提案門檻，預計將於明年2月將連署書送選委會。
黃國昌表示，他在立法院的表現社會上有公評，在立法院做的事情都是公開的質詢，並重申支持民眾行使直接民權的權利，但即便民眾要罷免他，他支持婚姻平權的立場不會改變。
對於核食公聽會改座談會，黃國昌說，會議合法性遭到民眾質疑，是主辦單位的責任，但今天實在太混亂，呼籲主辦單位應檢討。1051225
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